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Chás para emagrecer: Chá verde

Para a perda de peso, é muito importante contar com a ajuda de soluções práticas e rápidas. Isso porque a correria do dia a dia não permite melhores cuidados com o corpo, como dietas regradas e atividades todos os dias.

É aí que entram os chás para emagrecer, opções ótimas para ajudar no controle do peso. Além de não serem caras, elas ainda podem ajudar a manter todo o organismo saudável.

Um bom exemplo disso é o chá verde, um dos melhores para controlar o peso e ainda promover uma saúde mais completa.

Chá verde para emagrecer

O chá verde é eficaz, pois ele ajuda a acelerar o metabolismo, gastando mais energia durante os treinos, o que potencializa os resultados na academia. Além disso, ocorrem com mais facilidade a queima de gordura e o desinchaço devido à presença das catequinas.

As catequinas quebram o tecido adiposo, promovendo a liberação de gordura das células. Com o metabolismo acelerado, o fígado aumenta a capacidade de transformar a gordura corporal em energia, perdendo o peso com mais facilidade.

Propriedades do chá verde

Consumido há milhares de anos pelos chineses, o chá verde sempre fez sucesso por conta de seus efeitos a favor da digestão e das funções vitais. Até hoje ele faz sucesso na região, sendo que suas funções, principalmente no estômago e no intestino são as que mais chamam atenção.

Suas ações antioxidantes e termogênicas têm chamado atenção de quem pratica atividades físicas. As folhas possuem elevadas quantidades de catequinas, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Graças à cafeína, o sistema nervoso central é estimulado, aumentando o gasto corporal de energia e ajudando a acelerar o metabolismo.

Na categoria de chás verdes, é possível encontrar uma grande variedade de tipos: matcha, sencha, gyokuro e genmaicha.

Outros benefícios do chá verde

O chá verde é benéfico não só para a perda de peso, mas para diversas outras funções do organismo. Confira:

Melhora a concentração

Agindo no cérebro, o chá verde promove melhora na concentração, sendo ideal para momentos onde é preciso mais foco, como estudos ou alguma atividade ligada ao raciocínio.

Previne o câncer

Suas funções ajudam a diminuir uma série de tipos de câncer. Dentre eles: câncer de mama, câncer de próstata e câncer intestinal.

Aumenta a longevidade

Estudos já comprovaram que quem toma o chá verde regularmente possui maior expectativa de vida. Por ser natural, isso ajuda o organismo de forma geral, diferente de consumir apenas produtos e bebidas industrializadas.

Combate doenças degenerativas

Também minimiza o risco de doenças como Parkinson e Alzheimer.

Como tomar o chá verde

Para obter melhores resultados com o consumo de chá verde, o ideal é ingeri-lo de 2 a 3 vezes ao dia, sem a adição de açúcar ou adoçante, por cerca de um mês. A advertência quanto ao açúcar deve-se por conta do da limpeza no sistema digestivo que será feita sem a adição do doce.

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